Van 17 tot 17 maart
ZONDAG 17 MAART
108 groeten aan de zon / Elodie Lantelme
17.30 – 19.00 / Feestzaal / Gratis
Open met 108 zonnegroeten… Als je deze symbolische oefening ooit hebt gedaan, weet je hoe transformerend ze is. Zo niet, dan kom je daar nu achter. Bij Tapas gaat luisteren naar jezelf en anderen minder over getallen, prestaties en tellen dan over zelfonderzoek en nieuwsgierigheid, zodat iedereen in zijn eigen tempo, in alle vrijheid, het festival kan ervaren dat we je zo graag willen bieden.
MAANDAG 18 MAART
Mindfulness meditatie en klankbad / Marie Chaumat
9.30 – 11.00 / Salle des fêtes / €18
Het heilige in het hart van ons leven. Het doel van deze cirkel is het cultiveren van de levensvonk die ons leidt in het belichamen van onze innerlijke wijsheid.
Tijdens deze cirkel beoefenen we meditatie gevolgd door een klankbad.
Een tijd voor zelfobservatie en het verwelkomen van wat aanwezig is.
Vinyasa / Amélie Decoux
14.30 – 16.00 / Feestzaal / € 18
Vinyasa is een heerlijke mix van yin en yang. De yin houdingen openen het lichaam in de eerste fase van de beoefening, daarna laat de dynamiek van vinyasa je de houdingen diepgaand ervaren. In yin worden de voorbereidende houdingen afgezet, zodat in yang de houdingen worden geëngageerd en gesynchroniseerd met de ademhaling. Laat je meevoeren door deze ontspannende en intense beoefening, waar lachen en glimlachen aan de orde van de dag zijn.
Open voor alle niveaus.
Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen.
Hiaat & flexibiliteit workshop: naar de hanuman houding / Amélie Decoux
17.30 – 19.00 / Salle des fêtes / € 18
In deze workshop is het de bedoeling om door middel van een flow opgebouwd rond houdingen van openheid en mobiliteit, specifieke momenten voor anatomie en gerichte oefeningen, toe te werken naar hanumanasana, algemeen bekend als de grote kloof, en zijn varianten, deze te veroveren en/of te verankeren.
Alle niveaus.
DINSDAG 19 MAART
Ashtanga yoga / Salomé Roche
9.30 – 11.00 / Feestzaal / € 18
Een krachtige les door middel van een serie precieze houdingen die in een bepaalde volgorde met elkaar verbonden zijn. De eigenlijke serie is moeilijk onder de knie te krijgen, dus we kijken naar de vele mogelijke aanpassingen om deze yoga toegankelijker te maken. Ashtanga Yoga heeft het grote voordeel dat het de beoefenaar sterker maakt, want door steeds dezelfde serie te herhalen kent de student de houdingen tot in de kleinste details en kan hij de sessie vrij en vol vertrouwen beoefenen, met of zonder leraar. “Het is een veeleisende les, maar hij staat open voor iedereen die de stap wil zetten naar een meer gecodificeerde en rigoureuze beoefening.
Praktijk met blinddoek en klankontspanning / Nathalie Luce
14.30 – 16.00 / Feestzaal / € 18
Geblinddoekt yoga beoefenen nodigt je uit om te vertragen, om de houdingen, je ademhaling en je lichaam anders te voelen.
Je geest wordt helderder. Er worden verschillende technieken gebruikt om je naar een staat van meditatie te begeleiden. De sessie wordt afgesloten met een klankbad, voor een totale overgave aan verjonging.
Yin Yang Fusion / Nathalie Luce
17.30 – 19.00 / Feestzaal / € 18
Een aanvullende oefening die verschillende lagen van het lichaam stimuleert om de energie aan het einde van de winter te laten stromen.
De meer dynamische yang kant wordt gecompenseerd door de meer statische en meditatieve yin houdingen.
Van 20 tot 22 maart
WOENSDAG 20 MAART
Drakendans. Aarde & hemel/ Carolina Comte
9.30 – 11.00 / Feestzaal / €18
Deze op Qigong geïnspireerde oefening, versmolten met dynamische yogapraktijken, verkent de yang-polariteit, de circulatie van energie, de uitdaging van evenwicht en meditatie in beweging. Deze dans stelt ons ook in staat om in gemeenschap te treden met de groep door aandacht en ademhaling te combineren.
Toegankelijk voor iedereen..
Vinyasa flow met het ritme van pranayama’s / Carolina Comte
14.30 – 16.00 / Feestzaal / € 18
Een dynamische, vloeiende beoefening gebaseerd op de synchronie van ademhaling en beweging waarin verschillende ademhalingstechnieken (pranayama’s) worden gebruikt om een kalmerend effect te bereiken en los te laten dankzij de voordelen voor het autonome zenuwstelsel. Voor iedereen toegankelijk.
Een duizelingwekkend gezicht/ Élodie Lantelme
17.30 – 19.00 / Feestzaal / € 18
Op de hand, dapper, open… De centrale plaats van emoties en fysieke en symbolische afstemming, het hart heeft zijn eigen krachtige redenen die de reden van yoga niet negeert. Met behulp van mudra’s, asana’s en mantra’s, in een complete beoefening die teruggaat naar de etymologie van het hart als zetel van moed, zullen we deze ruimte verkennen om haar rijkdom te laten ontvouwen.
Equinox dans / Toni De Sa Domingues
19.30 – 21.00 / Feestzaal / € 18
Werk aan het verankeren van jezelf, loslaten en een afdruk achterlaten van jezelf, maar ook van je plaats binnen de groep. Vind een manier om jezelf uit te drukken door middel van gebaren en beweging, en strek deze zijden draad van jezelf uit om op je beurt verwelkomd en verwelkomd te worden. We laten je dansen, verkennen en laten je dansen om je eigen dans vrij te maken in solo of duo en een dialoog aan te gaan door middel van co-creatie: “Wat als ik mezelf bevestig door simpelweg mezelf te zijn door middel van beweging, zodat we samen een gemeenschappelijke taal kunnen componeren?
DONDERDAG 21 MAART
Lichaam ontwaakt/ Toni De Sa Domingues
9.30 – 11.00 / Feestzaal / € 18
Een zachte inleiding tot het losmaken van de gewrichten en het vinden van amplitude in de verschillende benige dozen: bekken, ribbenkast en hoofd. Geleid naar een poëtische ruimte, zul je in staat zijn om steun te verkennen op een evoluerende steun, je eigen bubbel te creëren als een vitale ruimte voor het ontvouwen van je dans en ermee te experimenteren in de ontmoeting met andere bubbels, dankzij in het bijzonder stappen in ritme om je luistervaardigheden te verfijnen, jezelf te laten gelden en jezelf te vertrouwen.
Dynamische Hatha Yoga en klankbad / Domenica Collombié
14.30 – 16.00 / Feestzaal / € 18
Deze les is bedoeld om een yogabeoefening te introduceren of te verfijnen. We nemen de tijd om de houdingen aan te passen aan het lichaam en verkennen variaties om het juiste ritme voor elk individu te vinden. De 60 minuten durende asana practice wordt gevolgd door een half uur durend klankbad met Tibetaanse klankschalen en sjamanistisch trommelen om diepe ontspanning te brengen en een krachtige herverbinding met jezelf tot stand te brengen.
Vinyasa Yoga en Bad (Ervaren niveau) / Domenica Collombié
17.30 – 19.00 / Feestzaal / € 18
Deze les is ontworpen om een reeds stabiele yogabeoefening verder te ontwikkelen. In een meer gevorderd tempo verbinden we krachtige houdingen die in alle veiligheid en vriendelijkheid verkenning aanmoedigen. Een 60 minuten durende asana practice wordt gevolgd door een half uur durend klankbad met Tibetaanse klankschalen en sjamanistisch trommelen om af te sluiten met diepe ontspanning en een krachtige herverbinding met het zelf.
VRIJDAG 22 MAART
Gentle hatha flow / Prachi Joschi
9.30 – 11.00 / Feestzaal / €18
Een perfecte les om je dag te beginnen met meditatie, pranayama voor beginners en hatha yoga om elk deel van je lichaam wakker te maken, zodat je opgeladen en vol energie achterblijft…
Meditatie: Wie ben ik echt?/ Benoît Joschi
14.30 – 16.00 / Feestzaal / € 18
Alle antwoorden op je vragen liggen in jezelf. Omdat de meeste van onze problemen spiritueel van aard zijn, kan de remedie niet fysiek of mentaal zijn. Jij bent de remedie.
Benoits lessen combineren yoga en yogafilosofie. Met hem zul je ontdekken dat yogahoudingen er zijn om je ware aard en innerlijke stilte te begrijpen en te ervaren. Hij maakt de dingen graag eenvoudig en toegankelijk voor iedereen en geeft graag les aan zowel beginners als gevorderden.
